Opskrifter

Hvordan man laver goji bær juice

Vil du få mest muligt ud af fordelene ved goji bær? Denne røde frugt af asiatisk oprindelse er en af ​​de naturlige ingredienser, der i øjeblikket sejrer på grund af dens høj antioxidant kraft Det formår at forynge cellerne i vores krop og har beskyttet os mod angreb af sygdomme ved at styrke vores immunsystem. Der er forskellige måder at tilføje denne ingrediens til din daglige liv, men en af ​​de enkleste og mest effektive i dens juiceform, så i denne artikel fortæller vi dig hvordan man laver goji bær juice så du bliver vant til at tage denne stærke frugt dagligt.

Du kan også være interesseret: Hvordan man fremstiller roesaft

Fordele ved Goji-bær

Den succes, Goji-bærforbruget har, er ekstraordinær, fordi det bidrager til forbedring af vores krop i forskellige aspekter. Nedenfor viser vi dig egenskaber ved goji bær så du kender dem og forstår årsagen til deres succes:

  • Stor magt antirust: Det er en af ​​de vigtigste egenskaber ved denne asiatiske frugt, og det hjælper med at holde cellerne forynget, og vores hud er yngre, fordi den beskytter os mod frie radikaler i miljøet.
  • Hjælper dig med at tabe dig: Det er også kendt for at hjælpe os med at opretholde linjen, fordi den har polysaccharider, der får den energi, der kommer fra mad, til at blive optimeret og omdannet til energi i stedet for at akkumulere den som mættet fedt. Det stimulerer også hypofysen, som er ansvarlig for at fremme vækst og dermed reducere fedt samt forbedre vores hukommelse, koncentration og så videre. I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du tager Goji-bær for at tabe sig.
  • Stærkere immunsystem: Antioxidanterne, der udgør denne frugt, gør også vores krop bedre beskyttet til at bekæmpe bakterier, vira og / eller sygdomme.
  • Det forbedrer blodets helbred: har et højt indhold af flavonoider, der hjælper med at øge røde blodlegemer og rense blodcirkulationen. Personer med anæmi eller blodproblemer kan supplere deres behandling med Goji bærjuice.
  • Rens organismen: At drikke denne naturlige juice hjælper også med at regulere tilbageholdelsen af ​​væsker i vores krop, da den har vanddrivende egenskaber, der får os til at rense naturligt.

Goji bær juice med jordbær

For at få mest muligt ud af fordelene ved Goji-bær kan du inkludere det i din diæt ved at tage naturlige juice, der er meget velsmagende og vil give dig det, du har brug for. Derefter giver vi dig en Goji berry juice opskrift hvor vi blander andre ingredienser som orange, skal du være opmærksom!

ingredienser:

  • 1/3 glas appelsinjuice
  • 3 isterninger
  • 30 eller 40 Goji bær
  • 6 jordbær

For at være i stand til at fremstille denne saft bliver vi kun nødt til at skære frugterne i små stykker og i en skål tilsætte alle ingredienserne, vi bliver nødt til at flyde den, så al mad er i flydende form og tage den i øjeblikket; husk, at når vi tilbereder naturlige juice, opretholdes deres egenskaber op til 30 minutter senere.

Goji bær juice med banan

Efter ovenstående parametre vil vi nu give dig en ny Goji berry opskrift men denne gang blander vi den med en anden frugt: banan. Denne juice har et større energibidrag og er beregnet til folk, der skal øve eller har øvet sport, da bananen er en frugt med meget kalium, der hjælper med at regenerere kroppen fra fysisk træning.

Du har brug for:

  • 1/3 glas appelsinjuice
  • 3 isterninger
  • 30 eller 40 Goji bær
  • 1 banan

For at fremstille denne juice behøver vi kun at skrælle og skære bananen, tilføje resten af ​​ingredienserne i en skål; Ved hjælp af en blender eller blender, makuleres maden, så de er perfekte til at drikke. Hvis du vil sødme smagen, kan du tilføje noget honning.

Goji Berries Infusion

En anden meget populær og udvidet måde at inkluder goji bær i din diæt er at gøre det med en naturlig infusionDet er en mulighed for at drikke varmt eller varmt og er ideelt for dem der elsker at drikke te. Du har brug for:

  • 1 lille spiseskefuld Goji-bær
  • 3 nelliker
  • Flere blade af citrongræs
  • 1 citronskal
  • vand

Du bliver nødt til at bringe alle ingredienserne kogt over svag varme og i cirka 10 minutter, derefter sil infusionen og tag den varm. I denne artikel fortæller vi dig trin for trin, hvordan du laver en infusion af Goji-bær.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man laver goji bær juiceVi anbefaler, at du går ind i kategorien Mad og drikke.